舞蹈和武術同屬於表現難美性項群主要包涵的項目有競技體操、藝術體操、武術、跳水、花樣游泳、花樣滑冰等。這些項目訓練、比賽的評價是在一定規則下的主觀評價。它們不但要求基本姿態美、基本技術美、身體動作運用美、各種造型的動作美,而且要求動作新穎獨特，難度高。武術的本質是技擊，是格鬥，表達的就是攻防的內容。在發力上要求全身的力量凝聚某個攻擊點。而舞蹈則多一些韻律、節奏，是展示情感的肢體語言，表達某種情緒。

使用開放的身體語言。這意味著你要有自信的握手，平靜地坐著，但要散發出能量，並似乎能控制所有的手勢。你的姿勢應該是放鬆的，但你的背部應該是直的。

這向人們表明你是舒適和自信的。說話時停頓一下，以吸引聽眾，顯示出自信。兩腿稍稍分開，這樣你就能佔據更多空間。這也顯示了自信。當一個人說話時，略微靠攏，以顯示興趣（靠遠會顯示出一種敵意）

專家認為，善於演講的人在談話或演講時更容易使用手勢，他們說手勢讓聽眾對演講者更有信心。涉及腰部以上兩隻手的更複雜的手勢與復雜的思維有關。

用眼神交流來傳遞信息，眼睛是靈魂的窗戶。你可以通過注意他們如何使用眼睛來了解一個人的很多情況。看一個人可以是一種吸引的跡象。對某人感興趣的人表現出強烈的目光接觸。